Ou comment accueillir ses émotions et cesser de ruminer
Et si vous consacriez 5 à 10 minutes par jour à un exercice tout simple qui vous permettra d’apprivoiser vos émotions et d’être dans l’instant présent ? Suivez le guide !
Publications par Sylvie Ulmann
Mon remède au burn-out
Si j’ai retenu une leçon de mon burn-out, c’est bien celle-ci: pour arrêter de vivre dans un stress permanent et apprendre à lever le pied
Ou comment voir la vie du bon côté
Voir la vie du bon côté, ça consiste en un truc tout simple : débarrasser son vocabulaire des formules négatives.
Ou comment ne pas se laisser submerger par les emails
Mieux s’organiser au travail (ça fonctionne aussi chez soi !) permet de ne pas se laisser submerger par les emails. C’est tout simple à mettre en place.
Ou comment s’alléger l’esprit
Si vous vous demandez comment diminuer l’anxiété, mieux s’organiser et gagner du temps, voici une piste : faites des listes !
Ou comment arrêter de se mettre la presssion
Lorsqu’on essaie de vivre avec moins de stress, on a tendance à chercher les responsables hors de soi.
Ou comment apprendre à ranger son placard grâce aux mites alimentaires
Vous aussi vous avez sûrement déjà vécu ces moments où vous vous êtes demandé comment gagner de la place
Ou comment mieux gérer son temps et son énergie
Voir le bon côté des choses, ça s’entraîne ! Mais surtout, cesser de se prendre la tête avec ce que l’on ne peut pas changer permet de garder la pêche et de moins s’épuiser.
Voyager léger, mode d’emploi
A chaque fois que je pars quelques jours, c’est la même histoire : je perds des heures à me demander qu’emporter en voyage.
Ou comment vivre avec moins de stress
« Je suis débordé-e » : c’est parfois la seule phrase qui nous traverse l’esprit face à un agenda où les rendez-vous s’enchaînent.