Ou comment se motiver

Pas toujours facile de garder la motivation sur la durée – que ce soit quand il s’agit de se (re)mettre au sport, de manger plus de légumes, de faire 5 minutes d’espagnol sur une application ou de méditer 15 minutes chaque jour.

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Ou comment voir le verre à moitié plein

Cultiver la gratitude permet d’améliorer sa résilience et de voir le bon côté des choses. Une qualité facile à muscler à raison de 5 minutes…

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Comment arrêter de se prendre la tête avec les corvées

Vous vous demandez s’il est possible d’arrêter de se prendre la tête avec les corvées ? De faire glisser les tâches administratives comme une lettre à la poste…

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