Comment rester motivé, ne pas perdre de vue son but ou renoncer à réaliser ses rêves à la première difficulté venue ?

J’ai toujours adoré les ours et je lis tous les articles à leur sujet qui me tombent sous les lunettes. Il y en a un qui m’a tout particulièrement marquée, car il abordait aussi deux autres thèmes qui m’intéressent : le réchauffement climatique et comment s’adapter aux circonstances.

Comment rester motivé, ne pas perdre de vue son but ou renoncer à réaliser ses rêves à la première difficulté venue ? Avoir une idée de comment on va s’y prendre ne suffit pas.

J’ai toujours adoré les ours et je lis tous les articles à leur sujet qui me tombent sous les lunettes. Il y en a un qui m’a tout particulièrement marquée, car il abordait aussi deux autres thèmes qui m’intéressent : le réchauffement climatique et comment s’adapter aux circonstances.

Pas toujours facile de garder la motivation sur la durée – que ce soit quand il s’agit de se (re)mettre au sport, de manger plus de légumes, de faire 5 minutes d’espagnol sur une application ou de méditer 15 minutes chaque jour.

Cultiver la gratitude permet d’améliorer sa résilience et de voir le bon côté des choses. Une qualité facile à muscler à raison de 5 minutes…

Vous vous demandez s’il est possible d’arrêter de se prendre la tête avec les corvées ? De faire glisser les tâches administratives comme une lettre à la poste…

Retrouver son téléphone ou ses clés du premier coup, ça vous fait rêver ? Si vous aussi vous êtes du genre à chercher vos lunettes ou vos écouteurs en permanence, voici un bon exercice…

Et si vous consacriez 5 à 10 minutes par jour à un exercice tout simple qui vous permettra d’apprivoiser vos émotions et d’être dans l’instant présent ? Suivez le guide !

Si j’ai retenu une leçon de mon burn-out, c’est bien celle-ci: pour arrêter de vivre dans un stress permanent et apprendre à lever le pied